Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi

Makanan Sumber Kalsium Tinggi Selain Susu ada banyak sekali. Konsumsilah secara rutin agar Anda mendapatkan manfaat luar biasa tersebut. antara lain:

2. Kepiting

Kepiting juga termasuk makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kepiting mampu memberikan asupan kalsium cukup besar, apalagi untuk anak-anak yang masih dalam taraf pertumbuhan tulang.

1. Ikan salmon

Ikan salmon mampu memberikan 50 % kebutuhan kalsium setiap 25 gramnya. Konsumsi salmon secara rutin juga cukup baik untuk menambah darah karena ia mengandung zat besi. Oleh sebab itu, jangan lewatkan ikan salmon.

Sumber:

http://www.cantikitu.com/2016/01/makanan-yang-mengandung-kalsium-tinggi.html